跑一跑 、放鬆吧！
Yvonne Lui
香港過去數月動盪不已，又逢新冠肺炎疫情肆虐，此時此刻，我覺得對香港人來説做運動或許是一劑良藥 。無論是步行、慢跑、跑步，還是騎單車，這些運動都能夠釋放安多酚，令人心情舒暢！不過，運動時記得與人保持社交距離啊。
昨天，我穿上跑鞋，由跑馬地出發，途經大坑道、司徒拔道，前往香港仔水塘路段。出發時，天還未亮，我喜歡在黎明時分跑步，因爲能避開高溫和擁擠的人群，這點對現在這樣的日子更顯得尤爲重要了。
這是一條相對較短且容易應付的路線，儘管期間某段路需要在八百米內上斜四百呎。但對我來説，這並不是一場比賽，只是希望通過跑步，令自己感覺良好一點。到達香港仔水塘時，太陽已升起，我亦能駐足稍作休息，深呼吸清新的空氣，欣賞眼前波光粼粼的景色。
最近這段時光，生活中多了各種限制和顧忌，容易造成壓力和焦慮，何不讓我們嘗試一種更健康的生活模式，注意身心健康，好好地做運動吧！